Quand l'utilisation des écouteurs peut-elle être nocive pour l'oreille?

Les gens parlent de moins en moins de la perte auditive liée à l'utilisation des écouteurs . Cependant, cela ne signifie pas qu'ils ne peuvent pas être un problème sérieux pour notre audition . Combien de volume est "beaucoup de volume"? Et surtout, comment pouvons-nous nous protéger et en même temps continuer à profiter de la bonne musique?

Le seuil des dommages auditifs est de 85 dB

La plupart des experts conviennent que la limite à laquelle nous pouvons souffrir de graves dommages auditifs est d'environ 85 décibels. Après une exposition prolongée à des sons de 85 dB, nous commencerons très probablement à souffrir d'une perte auditive ou d'acouphènes.

Et autant que 85 dB peuvent nous sembler, la vérité est que c'est un volume auquel nous sommes continuellement exposés au quotidien. Les tondeuses à gazon ou les restaurants bondés émettent facilement environ 90 dB, voire plus.

Mais ne vous inquiétez pas, manger dans un restaurant bondé ne vous laissera pas sourd. Les médecins de l'oreille précisent que l'oreille humaine peut supporter jusqu'à 8 heures d'exposition à des volumes de 85 dB .

Que se passe-t-il alors lorsque nous dépassons la limite de 85 décibels?

Lorsque vous écoutez de la musique, la limite de volume maximum que nous pouvons écouter est limitée par la combinaison du casque et de la source sonore . Heureusement ou malheureusement, la plupart des combinaisons de casques, téléphones portables, amplificateurs et lecteurs sont capables de dépasser la barrière des 85 dB.

Certains écouteurs peuvent même aller jusqu'à 110 ou 120 décibels. À ce niveau de puissance, nos oreilles ne sont capables de résister qu'à une exposition prolongée de 60 secondes maximum , avant de subir des dommages vraiment graves.

Comme nous pouvons le voir, la tolérance de volume n'est pas quelque chose que nous pouvons mesurer de manière linéaire . Ainsi, avec des sons de 90 dB, 4 heures d'exposition sont largement suffisantes pour subir une perte auditive. Si nous montons jusqu'à 95 dB, notre audition ne durera pas plus de 2 heures. Et si nous élevons la barre à 110 dB, notre limite sera de 1 minute et 29 secondes.

Comment mesurer le niveau dB des écouteurs?

À ce stade, nous nous demandons sûrement comment nous pouvons connaître les décibels que nos écouteurs émettent. La seule chose qui est claire pour nous, c'est que nous ne voulons pas qu'il dépasse 85 dB, mais la mauvaise nouvelle est que ce n'est pas quelque chose qui peut être mesuré facilement .

La plupart des décibels sont conçus pour calculer le volume d'un environnement ou d'un espace ouvert, comme un restaurant, un bâtiment ou un parc. Mais le son qui sort des écouteurs est projeté directement dans nos oreilles, pas dans une pièce. Par conséquent, nous pouvons placer le compteur directement contre le casque, même si oui, nous n'obtiendrons qu'un résultat approximatif.

Aussi, à moins que nous ne l'ayons déjà chez nous, qui dépenserait 20 euros sur un décibel mètre pour obtenir un "résultat approximatif"? Dans ce cas, nous pourrions installer une application comme Sound Level Meter ou Sound Analyzer, mais le résultat serait toujours moins précis que celui d'un compteur analogique.

De manière réaliste, si nous avons un doute sur le fait que nos écouteurs serre-tête ou intra-auriculaires dépassent 85 dB, ils sont probablement trop forts. Nous ne pouvons peut-être pas savoir exactement combien de puissance nous absorbons, mais accorder un peu plus d'attention et réajuster nos habitudes d'écoute peut être la meilleure option pour trouver un volume avec lequel nous nous sentons à l'aise.

Marquez votre propre limite

L'un des meilleurs moyens de contrôler le volume est de définir un seuil personnel . Trouvez un niveau de volume qui vous permet d'écouter de la musique à l'aise. Ce seuil peut être la moitié de la barre de son sur le mobile, ou un numéro de volume spécifique si nous avons un tableau de bord numérique.

Si nous utilisons des applications de musique en streaming, nous pouvons également accéder aux paramètres et définir les limites de volume. C'est quelque chose que nous pouvons trouver dans n'importe quelle application musicale aujourd'hui. Dans Spotify, par exemple, il suffit d'aller dans " Paramètres " et de s'assurer que l'onglet " Normaliser le son " est activé.

Un autre facteur dont nous devons tenir compte est la fatigue auditive . Plus nous écoutons de la musique (ou du bruit), plus notre audition se fatigue. En conséquence, la musique semble plus basse. Et que fait-on quand la musique est basse? Nous montons le volume, bien sûr.

Augmenter le volume lorsque nos oreilles sont fatiguées est une mauvaise idée. Si nous constatons que nous montons le volume pendant une session de bonne musique, il est préférable de prendre quelques minutes de repos.

Concentrez-vous sur la qualité, pas sur la quantité

La plupart des gens qui écoutent de la musique à des volumes élevés le sont parce qu'ils veulent apprécier tous les détails, pas parce qu'ils veulent que leurs oreilles saignent. Donc, si nous avons des écouteurs ou des écouteurs qui sonnent mal lorsque le volume est bas, peut-être devrions-nous penser à améliorer notre équipement.

En ce sens, il est toujours préférable d'opter pour des écouteurs supra- auriculaires , car ils ont tendance à offrir un son de meilleure qualité que les écouteurs intra-auriculaires ou «boutons». Actuellement, on peut trouver de vrais écouteurs de qualité à partir de 100 euros. Ce n'est pas un accessoire bon marché, mais si nous en prenons bien soin, ils peuvent durer plusieurs décennies.

Si nous utilisons les écouteurs dans des endroits avec beaucoup de monde ou de bruit ambiant, il est fort probable que nous voulions également des écouteurs avec suppression du son . Ce type de fonctionnalité fonctionne à merveille dans les environnements de bureau, etc.

Enfin, si nous ne voulons pas dépenser une fortune sur des écouteurs pro, rappelez-vous que nous pouvons toujours égaliser le son de notre lecteur de musique pour obtenir un son plus détaillé.

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